Protein Diyeti

Protein Diyeti

Protein diyeti insanların hem tok kalıp hem de zayıflamak için yaptığı bir diyettir. İsminden de anlaşıldığı gibi protein ağırlıklı besinler tüketilerek kilo verilmeye çalışılır. Bu yüzden yağsız etler, balık, yumurta gibi besinler sık sık tüketilir. Ayrıca bu diyeti vücut geliştirenler de kullanır. Protein, yapıcı ve onarıcı olduğu için kasların gelişimini hızlandırır ayrıca kişinin kilo vermesini sağlar.

Protein diyetinde dikkat edilmesi gerekenler ise şunlardır; öğün atlamamak, yağlı yiyeceklerden kaçınmak, diyet için gerekli gıdaları atlamamak. Peki bunlar neden gerekli? Öğün atlamamalısınız çünkü öğün atlamak insanı fazlasıyla acıktırır ve bir sonraki öğün normalden çok daha fazla yersiniz. Ayrıca beslenme dengenizi bozar ki bu da diyetinizi olmusuz etkiler. Yağlı yiyeceklerden ise yağın yakılması zor olması ve direk size fazladan kilo olarak geçmesi nedeniyle kaçınmalısınız. Diyet için gerekli yiyecekleri atlamamak ise çok önemlidir. Diyeti bir kilitli kasa gibi örneklersek her öğün, her besin bu kasanın şifresinin bir hanesidir. Biri olmaz ise diğerlerinden de verim alamazsınız yani kasayı açamazsınız.

Protein diyeti yapmak için ekstra çaba sarfetmeye ise hiç gerek yok. Piyasada bulunan diyetler kilo vermeniz için fazlasıyla yeterlidir.

5 Paylaşımlar

You may also like...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir