3 Günde Göbek Yağlarında Kurtulun Enzayif.com 0

3 Günde Göbek Yağlarından Kurtulun

Bir kaç günde göbek yağlarından kurtulmak  neredeyse imkansızdır fakat diyet ve spor ile büyük bir çoğundan kurtulabilirsiniz. Kendinizi kontrol etmek başarıya ulaşmanın sırrıdır. Bikini ya da mayo hedeflerinize ulaşmak için en azından bir kaç...

Uzun Süreli Başarılı Zayıflama için 5 İpucu Enzayif.com 0

Uzun Süreli Başarılı Zayıflama için 5 İpucu

Araştırmalar geleneksel diyetlerden sonra bir çok kişinin tekrar kilo aldığını göstermektedir. Peki verdiğiniz kiloları tekrar almamak için neler yapmalısınız? Kolayca kilo verme ve verdikten sonra kiloları tekrar geri almamanız için 5 harika ipucu. 1....

Karında Şişkinlik Yaratan 6 Kötü Alışkanlık 0

Karında Şişkinlik Yaratan 6 Kötü Alışkanlık

Kotların dün olurken bugün dar gelmeye mi başladı? Bunu ara ara yaşıyor olabilirsiniz. Beslenme düzeninizi ya da egzersizlerinizi değiştirmemiş olabilir ve kilo almamış olabilirsiniz. Bunun en büyük sebebi mide ve bağırsak şişkinlikleri olabilir. Gün...

Hemen Kilo Vermeye Başlamanız için 5 Kolay Yöntem Enzayif.com 0

Hemen Kilo Vermeye Başlamanız için 5 Kolay Yöntem

Yarın kilo vermek mi istiyorsunuz? O zaman plan yapmaya bugünden başlamalısınız! Kilo vermek dikkatli davranmanız gereken bir şeydir fakat sağlığınızı bozmadan fazla kilolarınızdan hızlıca kurtulabilirsiniz. Hızlıca kilo vermenize yardımcı olacak bu basit 5 yöntemi...

5 Kilo Vermek İçin 10 Harika İpucu Enzayif.com 0

5 Kilo Vermek İçin 10 Harika İpucu

Nasıl 5 Kilo Verebilirsiniz? Kilo verme yolculuğunda tutarlı, istekli ve gerçekten hedeflerinize uygun hareket etmelisiniz. Birçok kişinin şikâyetçi olduğu şey, hedeflerine ulaşmak için kalan son 5 kilodan bir türlü kurtulamadıklarıdır. Siz de aynı dertten...

Şok Diyetlerle İlgili Önemli Sorun Nedir? Enzayıf.com 0

Şok Diyetlerle İlgili Önemli Sorun Nedir?

Şok Diyetler? Hayır! Birçok kişi özellikle kısa süre sonra katılacağı düğün ya da nişan gibi organizasyonlara katılmak isteyenler kısa sürede etkisini göreceğini düşündüğü şok diyetleri denemektedir. Şok diyetlerin denenmesinin sebebi; daha önce benzer bir...

Sıcak Su İçmek Kilo Vermenize Yardımcı Olur Mu? Enzayıf.com 0

Sıcak Su İçmek Kilo Vermenize Yardımcı Olur Mu?

Kilo vermek istemenize rağmen spor salonuna gitmemek için tembellik mi ediyorsunuz ya da yeterli zamanınız mı yok? Fazla masraf çıkarmadan kilo vermenize yardımcı olacak basit bir şey mi arıyorsunuz? Galiba sorularınızın harika bir cevabı...

Kilo Vermek Egzersiz ve Beslenme İle İlgilidir Enzayif.com 0

Kilo Vermek Egzersiz ve Beslenme ile İlgilidir

Kilo vermek, neredeyse on yıldır sürekli söylenen ve artık trend haline gelen bir terimdir. Kilo vermek artık bir çılgınlıktır. Kilo verimi çok fazla sırlarla dolu bir süreç değildir fakat nasıl hareket edileceğini bilmek gerekir....

Güne Zinde Başlamak için Limonlu Goji Berry Çayı 0

Güne Zinde Başlamak için Limonlu Goji Berry Çayı

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sabahları ilk olarak güçlü şeyler yemelisiniz. Yedikleriniz tüm gününüzü etkiler. Her ne kadar farklı diyetler ve beslenme programları uygulamış olsanız da her seferinde hata yapmış olabilirsiniz. Birçok sabah...

Sıkı Bir Karın İçin İpuçları Enzayif.com 0

Sıkı Bir Karın İçin İpuçları

Ne kadar düz bir karnınız olsa da kimse daha sıkı ve şekilli bir karın için ipuçlarına hayır diyemez. Özellikle tatile gitmeyi düşünüyorsanız, giyeceğiniz kıyafetler sizi uzun, şekilli bir heykel gibi gösterebilir. İşte böyle bir...

3 Günlük Greyfurt Diyet Listesi Enzayıf.com 0

3 Günlük Greyfurt Diyet Listesi

Yeni bir aya yeni bir görünüşle girmek isteyenlerdenseniz işte, sizin için bir diyet listemiz var. Birkaç kilodan hızlıca kurtulmak istiyorsanız, vücudunuzu C vitaminleri ile temizlemenize yardımcı olacak ve hızlı sonuçlar elde etmenize yardımcı harika...

Daha Güzel Bir Hayata “Adım Diyeti” Enzayıf.com 0

Daha Güzel Bir Hayata “Adım Diyeti”

Adım Diyeti Nedir? Adım diyeti dengeli bir vücut için kalori yerine, adım sayma üzerine kuruludur. Sağlıklı yollarla kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmaya çalışırken kalorilerle ve ne kadar yediğinizle uğraşmak istemiyorsanız “adım...

Kilo Vermek için Doğru Egzersiz Zamanı Nedir? enzayif.com 0

Kilo Vermek için Doğru Egzersiz Zamanı Nedir?

Sabahları egzersiz yapmak daha fazla kilo vermenize yardımcı olur mu? Sabah aç karnına spor yapmak daha fazla yağ yakar mı? Gerçekten sabahları spor yapmak yararlı mı yoksa zaman fark etmez mi? Bu konu sürekli...

Buz Diyeti Gerçekten Kilo Vermek için Etkili Mi? enzayif.com 0

Buz Diyeti Gerçekten Kilo Vermek için Etkili Mi?

Buz Diyeti Nedir? Buz diyeti; vücudun buzları eritmek için daha fazla enerji kullanması teorisi üzerine oluşturulmuş, buz tüketilmesidir. Aynı düşünceyle bazı diyetlerde daha fazla kalori yakmak için bolca buzlu su içilmesi tavsiye edilir. Bu...

Limonlu Ilık Suyun Kilo Vermeye Bir Etkisi Var Mı? EnZayıf.com 0

Limonlu Ilık Suyun Kilo Vermeye Bir Etkisi Var Mı?

Güne bir bardak limonlu ılık su ile başlanması aslında gerçek mi? Kilo vermek isteyenlerin sürekli duyduğu, sabahları limonlu ılık su içilmesinin mucizevî etkileri aslında o kadar da yalan bir tavsiye değildir. Fakat ılık limonlu...

Daha Sağlıklı Beslenmenin 5 Yolu enzayif.com 0

Daha Sağlıklı Beslenmenin 5 Yolu

Hepimiz daha sağlıklı beslenmek istiyoruz. Fakat bazen hayat istediğimiz gibi ilerlemez. Ortaya sorunlar çıkabilir ve beslenme düzenimizi iyileştirmeye olan bağlılığımızı unutabiliriz. Belki de geçmişte kendinize çok sert kuralları olan hedefler koymuş olabilirsiniz. Bunlar uygulanması...