Spor dünyasında karbonhidratlar bazıları tarafından kötülenir bazıları tarafından övgülerle donatılan yiyecek gruplarındır. Tabiki çok fazla çelişkili fikir tamamen doğru olamayabilir ya da kilo verme hedeflerinize ulaşmak için bazı olumlu etkilere sahip olabilir. Peki karbonhidratlar...
Tatil sezonu her zaman harika olmuştur. İnsanlar daha mutludur ve ortamda her zaman olumlu bir enerji bulunur. Tatil sezonuyla ilgili güzel dekorasyonlar, eğlenceli tatil partileri ve lezzetli tatil yiyecekleri gibi birçok güzel şey daha...
Bir kaç günde göbek yağlarından kurtulmak neredeyse imkansızdır fakat diyet ve spor ile büyük bir çoğundan kurtulabilirsiniz. Kendinizi kontrol etmek başarıya ulaşmanın sırrıdır. Bikini ya da mayo hedeflerinize ulaşmak için en azından bir kaç...
Araştırmalar geleneksel diyetlerden sonra bir çok kişinin tekrar kilo aldığını göstermektedir. Peki verdiğiniz kiloları tekrar almamak için neler yapmalısınız? Kolayca kilo verme ve verdikten sonra kiloları tekrar geri almamanız için 5 harika ipucu. 1....
Kotların dün olurken bugün dar gelmeye mi başladı? Bunu ara ara yaşıyor olabilirsiniz. Beslenme düzeninizi ya da egzersizlerinizi değiştirmemiş olabilir ve kilo almamış olabilirsiniz. Bunun en büyük sebebi mide ve bağırsak şişkinlikleri olabilir. Gün...
Yarın kilo vermek mi istiyorsunuz? O zaman plan yapmaya bugünden başlamalısınız! Kilo vermek dikkatli davranmanız gereken bir şeydir fakat sağlığınızı bozmadan fazla kilolarınızdan hızlıca kurtulabilirsiniz. Hızlıca kilo vermenize yardımcı olacak bu basit 5 yöntemi...
Nasıl 5 Kilo Verebilirsiniz? Kilo verme yolculuğunda tutarlı, istekli ve gerçekten hedeflerinize uygun hareket etmelisiniz. Birçok kişinin şikâyetçi olduğu şey, hedeflerine ulaşmak için kalan son 5 kilodan bir türlü kurtulamadıklarıdır. Siz de aynı dertten...
Şok Diyetler? Hayır! Birçok kişi özellikle kısa süre sonra katılacağı düğün ya da nişan gibi organizasyonlara katılmak isteyenler kısa sürede etkisini göreceğini düşündüğü şok diyetleri denemektedir. Şok diyetlerin denenmesinin sebebi; daha önce benzer bir...
Kilo vermek istemenize rağmen spor salonuna gitmemek için tembellik mi ediyorsunuz ya da yeterli zamanınız mı yok? Fazla masraf çıkarmadan kilo vermenize yardımcı olacak basit bir şey mi arıyorsunuz? Galiba sorularınızın harika bir cevabı...
Kilo vermek, neredeyse on yıldır sürekli söylenen ve artık trend haline gelen bir terimdir. Kilo vermek artık bir çılgınlıktır. Kilo verimi çok fazla sırlarla dolu bir süreç değildir fakat nasıl hareket edileceğini bilmek gerekir....
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sabahları ilk olarak güçlü şeyler yemelisiniz. Yedikleriniz tüm gününüzü etkiler. Her ne kadar farklı diyetler ve beslenme programları uygulamış olsanız da her seferinde hata yapmış olabilirsiniz. Birçok sabah...
Ne kadar düz bir karnınız olsa da kimse daha sıkı ve şekilli bir karın için ipuçlarına hayır diyemez. Özellikle tatile gitmeyi düşünüyorsanız, giyeceğiniz kıyafetler sizi uzun, şekilli bir heykel gibi gösterebilir. İşte böyle bir...
Yeni bir aya yeni bir görünüşle girmek isteyenlerdenseniz işte, sizin için bir diyet listemiz var. Birkaç kilodan hızlıca kurtulmak istiyorsanız, vücudunuzu C vitaminleri ile temizlemenize yardımcı olacak ve hızlı sonuçlar elde etmenize yardımcı harika...
Adım Diyeti Nedir? Adım diyeti dengeli bir vücut için kalori yerine, adım sayma üzerine kuruludur. Sağlıklı yollarla kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmaya çalışırken kalorilerle ve ne kadar yediğinizle uğraşmak istemiyorsanız “adım...
Sabahları egzersiz yapmak daha fazla kilo vermenize yardımcı olur mu? Sabah aç karnına spor yapmak daha fazla yağ yakar mı? Gerçekten sabahları spor yapmak yararlı mı yoksa zaman fark etmez mi? Bu konu sürekli...
Buz Diyeti Nedir? Buz diyeti; vücudun buzları eritmek için daha fazla enerji kullanması teorisi üzerine oluşturulmuş, buz tüketilmesidir. Aynı düşünceyle bazı diyetlerde daha fazla kalori yakmak için bolca buzlu su içilmesi tavsiye edilir. Bu...
Son Yorumlar