Tagged: Spor Salonu

Kilo Verme Hakkında Doğru Sandığınız 7 Yanlış | Enzayıf.com 0

Kilo Verme Hakkında Doğru Sandığınız 7 Yanlış

Uzun vadede vücudunuza ve sağlığınıza zarar veren ilaçlar, farklı diyetler ve tehlikeli teknikler olmadan kilo vermek mümkün mü? Bu yaşam biçiminin aşamalı olarak değişmesiyle olabilir. Bu günlük kalori alımınızı, sağlıklı seviyenin altına indirmek ve...

6 Paylaşımlar
Kilo Verirken Motive Olmak için İpuçları | Enzayıf.com 0

Kilo Verirken Motive Olmak için İpuçları

Egzersiz programına başlarken sadece vücut olarak değil zihinsel olarak da kendinizi çalışmaya ve kilo vermeye hazırlamalısınız. Bunun sebebi, oyuna bir plan olmadan başladığınızda kısa süre sonra artık kendinizi bunu yapmak için istekli hissetmemenizdir. İnsanlar,...

0 Paylaşımlar
Dayanıklılık Egzersizlerinin 10 Faydası | Sağlıkansiklopedi.com 0

Dayanıklılık Egzersizlerinin 10 Faydası

Geçtiğimiz yıllarda yapılan araştırmalarla  dayanıklılık egzersizlerinin ya da diğer adıyla ağırlık veya güçlenme egzersizlerinin kadınlara ve 50 yaş üzeri kadın ve erkeklere olan etkileri çok araştırılmıştır. Fakat dayanıklılık egzersizlerine katılan kadın ve erkek sayısı...

10 Paylaşımlar
Yıl Boyu Zayıf Bir Vücuda Sahip Olmak İçin 10 İpucu | Enzayıf.com 0

Yıl Boyu Zayıf Bir Vücuda Sahip Olmak İçin 10 İpucu

Spor salonunda saatlerini harcadığınız ve diyet bozucu alkollü içecekler, dondurmalar ve bol şekerli tatlıları yememeye çalışarak tüm enerjinizi harcadınız. Sıcak havalarda dondurmalarla soğuk günlerde de dışarı çıkmamaya çalışarak evinizde şekerli yiyeceklerle fazla kilolar alabilirsiniz....

3 Paylaşımlar