Tagged: kilo verme yöntemleri

Daha Güzel Bir Hayata “Adım Diyeti” Enzayıf.com 0

Daha Güzel Bir Hayata “Adım Diyeti”

Adım Diyeti Nedir? Adım diyeti dengeli bir vücut için kalori yerine, adım sayma üzerine kuruludur. Sağlıklı yollarla kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmaya çalışırken kalorilerle ve ne kadar yediğinizle uğraşmak istemiyorsanız “adım...

16 Paylaşımlar
Aç Kalmadan Kilo Vermenin Yolları 0

Aç Kalmadan Kilo Vermenin Yolları

Kilo vermek için aç kalmak sağlıklı değildir. Bilinenin aksine kilo vermeyi engeller. Aslında kilo vermek için sıkı ve sert kuralları olan diyetlere ihtiyacınız yoktur. Kilo vermek için en doğru strateji gün boyu yeterli miktarda...

18 Paylaşımlar
0

Kilo vermek Neden Durur

Kilo vermek Neden Durur Kilo verme sürecinde zayıflama programınızın diyetisyeniniz tarafından kan bulgularınıza, yaşam tarzınıza, vücut Analiz sonuçlarınıza göre hazırlanması elbette en Sağlıklı yolu. Ama bu işi kendi çabanızla yapıyor ama istediğiniz sonuçları alamıyorsanız...

0 Paylaşımlar
0

Akıllı besinlerle kalıcı kilo vermek

Uzmanlar, kalıcı olarak kilo vermek ve yakalanan formu korumak için diyet yapmak, dengeli ve düzenli beslenmek kadar vücutta şişmanlığa neden olabilecek gizli metabolik hastalıkların da olup olmadığının bilinmesi gerektiğini belirtiyor. Yanımızdaki baklava yerken kilo...

3 Paylaşımlar
0

Haftada bir kilodan fazla vermeyin

Uzmanlar, bahar aylarıyla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere, yoğun egzersiz programı ve enerji alımının aşırı düşürülmesiyle, haftada bir kilodan fazla verilmesinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Dekanı...

1 Paylaşımlar
0

Kilo verme ipuçları

Yaz aylarını kâbusa dönüştüren fazla kilolardan kurtulmak her bayanın birinci önceliğidir. Fakat fazla kilolardan kurtulmak için şok diyetleri değil, uzman tavsiyelerini dikkate almalısınız. Malum; kıyafetler özgürleşecek, fazlalıklar paltoların ardına saklanamayacak, kilolar gitmediği taktirde deniz...

2 Paylaşımlar
0

Kilo vermek için en iyi diyet listeleri

Açlık krizleri geçirdiğiniz diyet günlerinizi, zor hale getirmekten kurtarmak için birkaç küçük önerimiz olacak. 1. Ufak bir tencerenin içine yarım kilogram havucu dilimleyip atın. Üzerine çeyrek brokoli ve yarım karnabaharı, birde çeyrek lahanayı da...

0 Paylaşımlar
0

Hızlı zayıflama yöntemleri

Zayıflamak, sıkılaşmak, belli bir bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulmak ya da belli bir bölgede sıkılaşma sağlamak istiyorsanız bu ipuçları tam size göre. Sorununuza uygun çözümü burada bulacak, bu yöntemlerden birini ya da birkaçını birlikte uygulayarak hedefinize...

0 Paylaşımlar
0

Kilo verdiren yöntemler

Kilo vermek uzun vadeli bir süreçtir ve aceleye gelmez. Çok kısa zamanları hedeflemek, başarısızlık ihtimalini arttırabileceği gibi sizi de zorlar ve umutsuzluğa düşürebilir. Kilo vermeye çalışırken en emin yöntemlerden biri, kilo almaya neden olan...

0 Paylaşımlar
0

Aşırı kiloya kelepçeli çözüm

Kalp rahatsızlığı, şeker gibi hastalıklar başta olmak üzere birçok hastalığın temelinde şişmanlığın yattığına dikkati çeken Doç. Dr. Çerçi, ”Şişmanlık basite alınıyor ama aslında ciddi bir sorun. Şişmanlığı bir hastalık olarak görüyorlar. Oysaki şişmanlık ciddi...

0 Paylaşımlar
0

BDZS Yöntemi ile kalıcı olarak zayıflayın

Diyetisyen Müge Arslan’ın BDZS diyetine göre kalıcı kilo vermeniz için önce beslenme ve diyet konularındaki bakış açınızı değiştirmeniz gerekiyor. Bu konularda bakış açınızı değiştirdiğinizde zayıflamak ve ideal kilonuzu korumak kendiliğinden geliyor. Diyetisyen Müge Arslan’ın...

0 Paylaşımlar
0

İştahınızı kesecek yöntemler

İştahınızı kesecek yöntemler • Beyin, vücutta enerjinin azaldığını fark eder etmez açlık hissetmenize yol açan kimyasal maddeler salgılarlar. Bu kimyasal maddeleri salgılayan kısım, aynı zamanda duyguları kontrol eder ve sıkıldığımız ve kendimizi kötü hissettiğimizde...

0 Paylaşımlar
0

Kalori yakmanın 59 yolu

Kalori yakmanın 59 yolu Eğer, “ne yapsam kilo veremiyorum” bahanesine sığınmaz ve o cümleyi unutursanız, pratik yöntemlerle hiç farkına bile varmadan da kilo verebilirsiniz! Özlem Sarıoğlu’nun önerileri Kahvaltı 1. Yağlı süt yerine yağsız veya...

0 Paylaşımlar
0

Güneşlenirken zayıflayın

Güneşlenirken Zayıflayın Plaj, bütün gün tembel tembel yatılacak bir yer değildir. Tabii, mümkün olan bütün su sporlarını yapmanız ya da fanatikçe bir gıda rejimine girmeniz gerektiği anlamına gelmez bu… Sadece aşağıdaki önerilere uyun, yeter....

0 Paylaşımlar