Egzersiz sırasında ve egzersizlerden sonra daha fazla kalori yakmaya yardımcı olduğu için herkes dayanıklılık egzersizlerini denemeli. Ayrıca ne kadar ağır çalışır ne kadar fazla kas kazanırsanız aslında vücudunuz o kadar fazla yağ yakabilir. Kilo...
Düzenli olarak egzersiz yapmak herkesin de bildiği gibi sağlığınız için önemlidir. Harika görünmenize ve muhteşem hissetmenize yardımcı olur. Stresin azalmasına, eklen ağrılarının ve kemik erimesinin önüne geçmenize ve kalp hastalıklarından korunmanıza yardımcı olur. Diğer...
Ne kadar düz bir karnınız olsa da kimse daha sıkı ve şekilli bir karın için ipuçlarına hayır diyemez. Özellikle tatile gitmeyi düşünüyorsanız, giyeceğiniz kıyafetler sizi uzun, şekilli bir heykel gibi gösterebilir. İşte böyle bir...
Son Yorumlar