Author: Nisan

Kilo Vermek için Karbonhidrat Döngüsü İşe Yarar Mı? | Enzayıf.com 0

Kilo Vermek için Karbonhidrat Döngüsü İşe Yarar Mı?

Karbonhidrat yerine bolca protein tüketildiği düşük karbonhidrat diyetlerini hepiniz denemişsinizdir. Atkins Diyeti gibi diyet listeleri ile kısa süredece kolayca kilolarından kurtulanlar oldu fakat bu diyetler aslında mükemmelin çok ötesindedir. Yapılan araştırmalar düşük karbonhidrat diyetlerinin kalp...

0 Paylaşımlar
Her zaman Fit Kişilerin 14 Alışkanlığı | Enzayif.com 0

Her zaman Fit Kişilerin 14 Alışkanlığı

Zayıflamak isteyenler ama bir türlü başaramıyorum diyenlerin mutlaka okuması gereken bir yazı. Yıl boyu fit olduğu için imrenerek baktığınız ama bir türlü nasıl yaptıklarını anlayamadığınız kişilere artık kızmayın. Siz de yıl boyu zinde olabilirsiniz....

1 Paylaşımlar
Yıl Boyu Zayıf Bir Vücuda Sahip Olmak İçin 10 İpucu | Enzayıf.com 0

Yıl Boyu Zayıf Bir Vücuda Sahip Olmak İçin 10 İpucu

Spor salonunda saatlerini harcadığınız ve diyet bozucu alkollü içecekler, dondurmalar ve bol şekerli tatlıları yememeye çalışarak tüm enerjinizi harcadınız. Sıcak havalarda dondurmalarla soğuk günlerde de dışarı çıkmamaya çalışarak evinizde şekerli yiyeceklerle fazla kilolar alabilirsiniz....

2 Paylaşımlar
Karbonhidratlar Hakkında Bilmeniz Gereken Gerçekler | Enzayif.com 0

Karbonhidratlar Hakkında Bilmeniz Gereken Gerçekler

Spor dünyasında karbonhidratlar bazıları tarafından kötülenir bazıları tarafından övgülerle donatılan yiyecek gruplarındır. Tabiki çok fazla çelişkili  fikir tamamen doğru olamayabilir ya da kilo verme hedeflerinize ulaşmak için bazı olumlu etkilere sahip olabilir. Peki karbonhidratlar...

0 Paylaşımlar
Hızlı Kilo Vermek için 10 Harika İpucu | Enzayif.com 0

Hızlı Kilo Vermek için 10 Harika İpucu

Tatil sezonu her zaman harika olmuştur. İnsanlar daha mutludur ve ortamda her zaman olumlu bir enerji bulunur. Tatil sezonuyla ilgili güzel dekorasyonlar, eğlenceli tatil partileri ve lezzetli tatil yiyecekleri gibi birçok güzel şey daha...

7 Paylaşımlar
3 Günde Göbek Yağlarında Kurtulun Enzayif.com 0

3 Günde Göbek Yağlarından Kurtulun

Bir kaç günde göbek yağlarından kurtulmak  neredeyse imkansızdır fakat diyet ve spor ile büyük bir çoğundan kurtulabilirsiniz. Kendinizi kontrol etmek başarıya ulaşmanın sırrıdır. Bikini ya da mayo hedeflerinize ulaşmak için en azından bir kaç...

800 Paylaşımlar
Hemen Kilo Vermeye Başlamanız için 5 Kolay Yöntem Enzayif.com 0

Hemen Kilo Vermeye Başlamanız için 5 Kolay Yöntem

Yarın kilo vermek mi istiyorsunuz? O zaman plan yapmaya bugünden başlamalısınız! Kilo vermek dikkatli davranmanız gereken bir şeydir fakat sağlığınızı bozmadan fazla kilolarınızdan hızlıca kurtulabilirsiniz. Hızlıca kilo vermenize yardımcı olacak bu basit 5 yöntemi...

32 Paylaşımlar
5 Kilo Vermek İçin 10 Harika İpucu Enzayif.com 0

5 Kilo Vermek İçin 10 Harika İpucu

Nasıl 5 Kilo Verebilirsiniz? Kilo verme yolculuğunda tutarlı, istekli ve gerçekten hedeflerinize uygun hareket etmelisiniz. Birçok kişinin şikâyetçi olduğu şey, hedeflerine ulaşmak için kalan son 5 kilodan bir türlü kurtulamadıklarıdır. Siz de aynı dertten...

132 Paylaşımlar
Şok Diyetlerle İlgili Önemli Sorun Nedir? Enzayıf.com 0

Şok Diyetlerle İlgili Önemli Sorun Nedir?

Şok Diyetler? Hayır! Birçok kişi özellikle kısa süre sonra katılacağı düğün ya da nişan gibi organizasyonlara katılmak isteyenler kısa sürede etkisini göreceğini düşündüğü şok diyetleri denemektedir. Şok diyetlerin denenmesinin sebebi; daha önce benzer bir...

117 Paylaşımlar
Kilo Vermek Egzersiz ve Beslenme İle İlgilidir Enzayif.com 0

Kilo Vermek Egzersiz ve Beslenme ile İlgilidir

Kilo vermek, neredeyse on yıldır sürekli söylenen ve artık trend haline gelen bir terimdir. Kilo vermek artık bir çılgınlıktır. Kilo verimi çok fazla sırlarla dolu bir süreç değildir fakat nasıl hareket edileceğini bilmek gerekir....

125 Paylaşımlar
3 Günlük Greyfurt Diyet Listesi Enzayıf.com 0

3 Günlük Greyfurt Diyet Listesi

Yeni bir aya yeni bir görünüşle girmek isteyenlerdenseniz işte, sizin için bir diyet listemiz var. Birkaç kilodan hızlıca kurtulmak istiyorsanız, vücudunuzu C vitaminleri ile temizlemenize yardımcı olacak ve hızlı sonuçlar elde etmenize yardımcı harika...

66 Paylaşımlar