Author: Nisan

Hızlı Kilo Vermek için 7 Yiyecek - Enzayıf.com 0

Hızlı Kilo Vermek İçin 7 Yiyecek

Hayatınızın beğenmediğiniz taraflarını hızlandırabilmek güzel taraflarını da yavaşlatabilmek ister miydiniz? FF (Hızlı İlerleme) tuşuna basarak her haftanın sonun kadar hızlıca ilerleyebilir, hafta sonu geldiğinde de yavaşlatabilirsiniz. Tüm tatiller, tatil günleri ve partileri yavaş çekimde...

232 Paylaşımlar
0

Çocuklar İçin Diyet Önerileri

Diyet yapmak kilo vermek o programı bozmadan uygulamak zordur hele cocuksa bunu yapacak kişi daha zordur. Gelişmek olan çocukların kilosu sürekli takip edilmeli ve olağan kiloların üzerine çıktığında mutlaka müdahale edilmelidir. Size çocuklar için...

8 Paylaşımlar
9 Adımda Diyet Yapmadan Zayıflamanın Yolları 0

9 Adımda Diyet Yapmadan Zayıflamanın Yolları

Fazla kilolara sahip olmaktan utanmanın ya da fiziksel görüntünüzden memnun olmamanızın maalesef bir anlamı yoktur. İçinde bulunduğumuz gelişmiş toplumda, aynı zamanda işe gidip gelmek, kişisel sorunlarla başa çıkmak, sosyal ilişkilerden geri kalmayıp aynı zamanda...

44 Paylaşımlar
Ertesi Gün Hapının Yan Etkileri Nelerdir? - Enzayıf.com 0

Ertesi Gün Hapının Yan Etkileri Nelerdir?

Her ilacın yan etkileri olduğu gibi ertesi gün hapının da bazı yan etkileri mevcuttur. Masum bir ilaç olduğu düşünülerek, yan etkilerini öğrenmeden ve bilinçsizce kullanılmamalıdır. Muhtemel Yan Etkiler Nelerdir? Ertesi gün hapı bazı hastalarda...

0 Paylaşımlar
7 Sebeple ile Diyetleri Neden Sevmiyoruz | Enzayıf.com 0

7 Sebeple ile Diyetleri Neden Sevmiyoruz

İki tür diyet vardır: doğru diyet ve yanlış diyet. Doğru diyet doğru yolda ilerlemenizi sağlar; kilo vermenize yardımcı olur, metabolizmanızı hızlandırır ve ruh halinizi iyileştirir. Yanlış diyetler ise çoğu zaman, hızlı kilo vermek için...

0 Paylaşımlar
Dayanıklılık Egzersizlerinde En Fazla Kaloriyi Yakmanın 4 Yolu | Enzayıf.com 0

Dayanıklılık Egzersizlerinde En Fazla Kaloriyi Yakmanın 4 Yolu

Egzersiz sırasında ve egzersizlerden sonra daha fazla kalori yakmaya yardımcı olduğu için herkes dayanıklılık egzersizlerini denemeli. Ayrıca ne kadar ağır çalışır ne kadar fazla kas kazanırsanız aslında vücudunuz o kadar fazla yağ yakabilir. Kilo...

0 Paylaşımlar
Egzersiz Yaparken Aşırıya Kaçtığınızın İşaretleri | Enzayıf.com 0

Egzersiz Yaparken Aşırıya Kaçtığınızın İşaretleri

Düzenli olarak egzersiz yapmak herkesin de bildiği gibi sağlığınız için önemlidir. Harika görünmenize ve muhteşem hissetmenize yardımcı olur. Stresin azalmasına, eklen ağrılarının ve kemik erimesinin önüne geçmenize ve kalp hastalıklarından korunmanıza yardımcı olur. Diğer...

0 Paylaşımlar
Kilo Verme Hakkında Doğru Sandığınız 7 Yanlış | Enzayıf.com 0

Kilo Verme Hakkında Doğru Sandığınız 7 Yanlış

Uzun vadede vücudunuza ve sağlığınıza zarar veren ilaçlar, farklı diyetler ve tehlikeli teknikler olmadan kilo vermek mümkün mü? Bu yaşam biçiminin aşamalı olarak değişmesiyle olabilir. Bu günlük kalori alımınızı, sağlıklı seviyenin altına indirmek ve...

4 Paylaşımlar
Göbek Yağlarından Kurtulmanın 5 Kolay Yöntemi | Enzayıf.com 0

Göbek Yağlarından Kurtulmanın 5 Kolay Yöntemi

Bel bölgesi yağları hepimizin karşılaştığı ve bir türlü kurtulmadığı sorunlar arasındadır. Muhtemelen göbek yağlarından kurtulmak için birçok şey denemişsinizdir. Fakat her ne kadar sağlıklı besleniyor ve düzenli olarak spor yapıyor olsanız da yine de...

326 Paylaşımlar
Kilo Verirken Motive Olmak için İpuçları | Enzayıf.com 0

Kilo Verirken Motive Olmak için İpuçları

Egzersiz programına başlarken sadece vücut olarak değil zihinsel olarak da kendinizi çalışmaya ve kilo vermeye hazırlamalısınız. Bunun sebebi, oyuna bir plan olmadan başladığınızda kısa süre sonra artık kendinizi bunu yapmak için istekli hissetmemenizdir. İnsanlar,...

0 Paylaşımlar
Dayanıklılık Egzersizlerinin 10 Faydası | Sağlıkansiklopedi.com 0

Dayanıklılık Egzersizlerinin 10 Faydası

Geçtiğimiz yıllarda yapılan araştırmalarla  dayanıklılık egzersizlerinin ya da diğer adıyla ağırlık veya güçlenme egzersizlerinin kadınlara ve 50 yaş üzeri kadın ve erkeklere olan etkileri çok araştırılmıştır. Fakat dayanıklılık egzersizlerine katılan kadın ve erkek sayısı...

4 Paylaşımlar
Kilo Vermek için Karbonhidrat Döngüsü İşe Yarar Mı? | Enzayıf.com 0

Kilo Vermek için Karbonhidrat Döngüsü İşe Yarar Mı?

Karbonhidrat yerine bolca protein tüketildiği düşük karbonhidrat diyetlerini hepiniz denemişsinizdir. Atkins Diyeti gibi diyet listeleri ile kısa süredece kolayca kilolarından kurtulanlar oldu fakat bu diyetler aslında mükemmelin çok ötesindedir. Yapılan araştırmalar düşük karbonhidrat diyetlerinin kalp...

0 Paylaşımlar
Her zaman Fit Kişilerin 14 Alışkanlığı | Enzayif.com 0

Her zaman Fit Kişilerin 14 Alışkanlığı

Zayıflamak isteyenler ama bir türlü başaramıyorum diyenlerin mutlaka okuması gereken bir yazı. Yıl boyu fit olduğu için imrenerek baktığınız ama bir türlü nasıl yaptıklarını anlayamadığınız kişilere artık kızmayın. Siz de yıl boyu zinde olabilirsiniz....

1 Paylaşımlar