Asitli içecekler yerine bitki çayları

Yaz ayları boyunca vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu şey hiç kuşkusuz sıvı besinler. Uzmanlar, vücudun sıvı ihtiyacını asitli içecekler yerine bitki çayları ile karşılamanın daha sağlıklı olduğunu belirtiyor.

Sıvı ihtiyacı hangi içeceklerle karşılanmalı?

Yaz aylarında vücutta yüksek oranda sıvı ve mineral kaybı gerçekleşir ve vücuttaki bu kayıp, ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir.

Ayrıca cildin elastikiyetinin korunması ve vücut işlevlerinin devam etmesi bakımında yaz aylarında sıvı tüketiminin 2.5-3 lt olmasına dikkat edilmesi gerekir.

Asitli içecekler şişmanlatıyor

Kilo almak istemeyenler için dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise asitli içecekler. Çünkü yaz aylarında içecek tüketimi artar.

Asitli içecekler yüksek kalori, kafein ve asit içeriğine sahip olduğundan bu içeceklerin yerine su, ayran ve bitki çaylarının tüketilmesi gerekir.

0 Paylaşımlar

You may also like...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir