Çok Fazla Su İçiyor Olabilir Misin? Enzayif.com 0

Çok Fazla Su İçiyor Olabilir Misin?

Vücudunuzda yeterli sıvı bulunması ile ilgili kuralları biliyor olmalısınız. İdrarınız temizlenene kadar su için ve su içmek için susamayı beklemeyin bunlardan en çok bilinenleridir. Peki ya doğru bir şey yapmıyorsanız? Bazı uzmanlar bu kuralları...

Ertesi Gün Hapı Kaç Kez Kullanılabilir? - Enzayif.com 0

Ertesi Gün Hapı Kaç Kez Kullanılabilir?

Ertesi gün hapı olarak bilinen, acil gebelik önleyici hap, birçok istenmeyen gebeliğin ortaya çıkmasına sebebiyet verdi. Birçok kadın artık böyle bir hapın varlığından haberdar ve nereden satın alabileceğini biliyor. Peki, herkes nasıl kullanması gerektiğini...

Ertesi Gün Hapının Yan Etkileri Nelerdir? - Enzayıf.com 0

Ertesi Gün Hapının Yan Etkileri Nelerdir?

Her ilacın yan etkileri olduğu gibi ertesi gün hapının da bazı yan etkileri mevcuttur. Masum bir ilaç olduğu düşünülerek, yan etkilerini öğrenmeden ve bilinçsizce kullanılmamalıdır. Muhtemel Yan Etkiler Nelerdir? Ertesi gün hapı bazı hastalarda...

Spor Yapmak Ereksiyon Olamamayı Tedavi Eder Mi? - Enzayıf.com 0

Spor Yapmak Ereksiyon Olamamayı Tedavi Eder Mi?

Ereksiyon meselesi büyük bir sorun olabilir. Fakat birçok tedavi yöntemi ve hayatınızda yapacağınız değişiklikler ile ortadan kaldırılabilir. Viagra gibi ilaçlar, sadece kısa süreli olarak sorunları ortadan kaldırabilir. Ancak pelvis taban kası egzersizleri cinsel hayatınızda...

7 Sebeple ile Diyetleri Neden Sevmiyoruz | Enzayıf.com 0

7 Sebeple ile Diyetleri Neden Sevmiyoruz

İki tür diyet vardır: doğru diyet ve yanlış diyet. Doğru diyet doğru yolda ilerlemenizi sağlar; kilo vermenize yardımcı olur, metabolizmanızı hızlandırır ve ruh halinizi iyileştirir. Yanlış diyetler ise çoğu zaman, hızlı kilo vermek için...

Egzersiz Yaparken Aşırıya Kaçtığınızın İşaretleri | Enzayıf.com 0

Egzersiz Yaparken Aşırıya Kaçtığınızın İşaretleri

Düzenli olarak egzersiz yapmak herkesin de bildiği gibi sağlığınız için önemlidir. Harika görünmenize ve muhteşem hissetmenize yardımcı olur. Stresin azalmasına, eklen ağrılarının ve kemik erimesinin önüne geçmenize ve kalp hastalıklarından korunmanıza yardımcı olur. Diğer...

Kilo Verme Hakkında Doğru Sandığınız 7 Yanlış | Enzayıf.com 0

Kilo Verme Hakkında Doğru Sandığınız 7 Yanlış

Uzun vadede vücudunuza ve sağlığınıza zarar veren ilaçlar, farklı diyetler ve tehlikeli teknikler olmadan kilo vermek mümkün mü? Bu yaşam biçiminin aşamalı olarak değişmesiyle olabilir. Bu günlük kalori alımınızı, sağlıklı seviyenin altına indirmek ve...

Göbek Yağlarından Kurtulmanın 5 Kolay Yöntemi | Enzayıf.com 0

Göbek Yağlarından Kurtulmanın 5 Kolay Yöntemi

Bel bölgesi yağları hepimizin karşılaştığı ve bir türlü kurtulmadığı sorunlar arasındadır. Muhtemelen göbek yağlarından kurtulmak için birçok şey denemişsinizdir. Fakat her ne kadar sağlıklı besleniyor ve düzenli olarak spor yapıyor olsanız da yine de...

Kilo Verirken Motive Olmak için İpuçları | Enzayıf.com 0

Kilo Verirken Motive Olmak için İpuçları

Egzersiz programına başlarken sadece vücut olarak değil zihinsel olarak da kendinizi çalışmaya ve kilo vermeye hazırlamalısınız. Bunun sebebi, oyuna bir plan olmadan başladığınızda kısa süre sonra artık kendinizi bunu yapmak için istekli hissetmemenizdir. İnsanlar,...

Dayanıklılık Egzersizlerinin 10 Faydası | Sağlıkansiklopedi.com 0

Dayanıklılık Egzersizlerinin 10 Faydası

Geçtiğimiz yıllarda yapılan araştırmalarla  dayanıklılık egzersizlerinin ya da diğer adıyla ağırlık veya güçlenme egzersizlerinin kadınlara ve 50 yaş üzeri kadın ve erkeklere olan etkileri çok araştırılmıştır. Fakat dayanıklılık egzersizlerine katılan kadın ve erkek sayısı...

Kilo Vermek için Karbonhidrat Döngüsü İşe Yarar Mı? | Enzayıf.com 0

Kilo Vermek için Karbonhidrat Döngüsü İşe Yarar Mı?

Karbonhidrat yerine bolca protein tüketildiği düşük karbonhidrat diyetlerini hepiniz denemişsinizdir. Atkins Diyeti gibi diyet listeleri ile kısa süredece kolayca kilolarından kurtulanlar oldu fakat bu diyetler aslında mükemmelin çok ötesindedir. Yapılan araştırmalar düşük karbonhidrat diyetlerinin kalp...

Her zaman Fit Kişilerin 14 Alışkanlığı | Enzayif.com 0

Her zaman Fit Kişilerin 14 Alışkanlığı

Zayıflamak isteyenler ama bir türlü başaramıyorum diyenlerin mutlaka okuması gereken bir yazı. Yıl boyu fit olduğu için imrenerek baktığınız ama bir türlü nasıl yaptıklarını anlayamadığınız kişilere artık kızmayın. Siz de yıl boyu zinde olabilirsiniz....

Yıl Boyu Zayıf Bir Vücuda Sahip Olmak İçin 10 İpucu | Enzayıf.com 0

Yıl Boyu Zayıf Bir Vücuda Sahip Olmak İçin 10 İpucu

Spor salonunda saatlerini harcadığınız ve diyet bozucu alkollü içecekler, dondurmalar ve bol şekerli tatlıları yememeye çalışarak tüm enerjinizi harcadınız. Sıcak havalarda dondurmalarla soğuk günlerde de dışarı çıkmamaya çalışarak evinizde şekerli yiyeceklerle fazla kilolar alabilirsiniz....

Karbonhidratlar Hakkında Bilmeniz Gereken Gerçekler | Enzayif.com 0

Karbonhidratlar Hakkında Bilmeniz Gereken Gerçekler

Spor dünyasında karbonhidratlar bazıları tarafından kötülenir bazıları tarafından övgülerle donatılan yiyecek gruplarındır. Tabiki çok fazla çelişkili  fikir tamamen doğru olamayabilir ya da kilo verme hedeflerinize ulaşmak için bazı olumlu etkilere sahip olabilir. Peki karbonhidratlar...

Hızlı Kilo Vermek için 10 Harika İpucu | Enzayif.com 0

Hızlı Kilo Vermek için 10 Harika İpucu

Tatil sezonu her zaman harika olmuştur. İnsanlar daha mutludur ve ortamda her zaman olumlu bir enerji bulunur. Tatil sezonuyla ilgili güzel dekorasyonlar, eğlenceli tatil partileri ve lezzetli tatil yiyecekleri gibi birçok güzel şey daha...