wordpress
Kategori Ağız ve Diş, Sağlık Rehberi - Ender Ahmet Tarih: Pazartesi, Mart 4th, 2013 1 Yorum

Ağız ve diş sağlığını korumak için neler yapmalıyız

Ağız ve diş sağlığını korumak için neler yapmalıyız ? (kısaca)

Diş sağlığı özellikle çocuklara ilk öğretilmesi gerekenlerden dir. Çünkü çürükler 16-20li yaşlar arasında başlar ve sonrasında çekilen dişlerin yerine yeni dişler çıkmaz.

Bizlerde ağız ve diş sağlığını korumak için neler yapılmalı ? Bu konuda çocuklarımızı bilgilendirmeliyiz.

* Her akşam yatmadan önce dişler fırçalanmalı
* Yemeklerden sonra dişler tekniğine uygun olarak fırçalanmalıdır.
* Çocukluk dönemindeki beslenme diş sağlığı yönünden çok önemlidir. Kalsiyum, fosfor ve flor mineralleri yeterince alınmalıdır. Dişeti, diş sağlığı ve sağlamlığı için gerekli C, A ve D vitamini eksikliği olmamalıdır. Süt, süt ürünleri ve taze meyveler özellikle yararlıdır.
* Sürekli yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınmalıdır. Havuç, elma gibi yiyecekleri ısırarak yemek diş sağlığı için gereklidir.
* Bir çok diş çürüğünün oluşumu aylar sürer. Diş hekimine gitmek için dişlerin ağrıması beklenmemelidir. Yılda iki kez diş hekimine gidilmelidir.
* öğün aralarında rasgele yemekten ve şekerlemelerden kaçınmalı, her tatlı yiyecekten sonra ağız suyla çalkalanmalıdır. Asit, kola, gazoz gibi içecekler çok fazla tüketilmemelidir.
* Dişler kürdan dahil hiç bir şeyle karıştırılmamalıdır. Diş araları temizliğinde diş ipliği kullanılabilir.
* Sigara ve alkol diş sağlığı için çok zararlıdır.
* Fındık, ceviz gibi şeyler dişlerle kırılmamalıdır.
* Sakız çiğneme, ağıza kalem ve parmak sokma, tırnak yeme, dudak, parmak, yanak ısırma, özellikle ilk okul sıralarında çene ye el dayama gibi alışkanlıkların dişler ve çene için zararlı olduğu unutulmamalı, bunlardan kaçınmalıdır.
* Çok soğuk ve çok sıcak yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır.
* Diş hekimi gerekli görmedikçe diş çektirmemeli, özellikle bilgisiz kişilere diş çektirmekten kaçınılmalıdır.
* Çocuklara 2 yaşından sonra yalancı meme, biberon kullandırtmamalıdır.
* Ağzı açık uyuma dişlere zararlı olduğundan burunda böyle uyumaya sebep olan tıkanıklık nedenleri araştırılıp ortadan kaldırılmalıdır.

Lütfen yemeklerden sonra dişlerimizi fırçalayalım ve bu alışkanlığı çocuklarımıza kazandıralım !

Yorumlar: 1 Yorum

Yorum Yap